Менопауза связана с повышенным артериальным давлением (АД) и вазомоторными симптомами (ВМС), оба из которых повышают сердечно-сосудистый риск. Физические упражнения могут снижать артериальное давление (постнагрузочная гипотензия – ПНГ) в степени, которая зависит от типа упражнений.
В рамках рандомизированного контролируемого перекрестного исследования, проводившегося в лаборатории MOVE Университета Пуатье (Франция) было изучено влияния двух видов физических упражнений (высокоинтенсивных интервальных и изометрических с отягощением) на ПНГ и профиль АД у нормотензивных женщин в постменопаузе, а также степень зависимости ПНГ от тяжести ВМС.
В исследовании приняли участие 29 женщин (15 с умеренно-тяжелыми ВМС, 14 без них) в возрасте 55 ± 3 года. Оценка систолической ПНГ проводилась через 30 минут после тренировки и через 24 часа, что позволило получить данные о профилях снижения и вариабельности АД.
В рамках рандомизированного контролируемого перекрестного исследования, проводившегося в лаборатории MOVE Университета Пуатье (Франция) было изучено влияния двух видов физических упражнений (высокоинтенсивных интервальных и изометрических с отягощением) на ПНГ и профиль АД у нормотензивных женщин в постменопаузе, а также степень зависимости ПНГ от тяжести ВМС.
В исследовании приняли участие 29 женщин (15 с умеренно-тяжелыми ВМС, 14 без них) в возрасте 55 ± 3 года. Оценка систолической ПНГ проводилась через 30 минут после тренировки и через 24 часа, что позволило получить данные о профилях снижения и вариабельности АД.
Высокоинтенсивные интервальные упражнения индуцировали систолическую ПНГ через 30 минут после тренировки по сравнению с исходным уровнем (−6,1 мм рт. ст) и периодом КОНТ (−8,1 мм рт. ст.) При изометрических упражнениях с отягощением ночное систолическое (САД) и диастолическое (ДАД) АД снизилось по сравнению с КОНТ (САД: −3,2 мм рт. ст.; ДАД: −2,0 мм рт. ст.) и высокоинтенсивными интервальными упражнениями (САД: −3,4 мм рт. ст; ДАД: −2,2 мм рт. ст.), увеличивая долю «дипперов». У женщин с ВМС ночное САД было ниже после изометрических упражнений с отягощением, чем после высокоинтенсивных интервальных упражнений (−5,6 мм рт. ст.).
Таким образом, оба метода эффективно индуцировали ПНГ, но высокоинтенсивные интервальные упражнения приводили к немедленному снижению АД, тогда как изометрические упражнения с отягощением оказывали значительное влияние на ночное АД. Более того, у женщин с ВМС ночное АД было ниже после изометрических упражнений с отягощением, чем после высокоинтенсивных интервальных, тогда как в группе без ВМС различий в ответе АД не наблюдалось. Данное исследование должно помочь в разработке рекомендаций по физическим упражнениям для снижения сердечно-сосудистого риска у женщин в постменопаузе.
Таким образом, оба метода эффективно индуцировали ПНГ, но высокоинтенсивные интервальные упражнения приводили к немедленному снижению АД, тогда как изометрические упражнения с отягощением оказывали значительное влияние на ночное АД. Более того, у женщин с ВМС ночное АД было ниже после изометрических упражнений с отягощением, чем после высокоинтенсивных интервальных, тогда как в группе без ВМС различий в ответе АД не наблюдалось. Данное исследование должно помочь в разработке рекомендаций по физическим упражнениям для снижения сердечно-сосудистого риска у женщин в постменопаузе.
